Apple Khane Ke Fayde Aur Nuksan in Hindi Full Guide

By | August 8, 2018

हेल्लो आज हम सेब खाने के फायदे और नुक्शानो के बारे में जाने गे अंग्रेजी में एक काहवत है  (Apple Khane Ke Fayde Aur Nuksan) “An Apple a Day, Keeps The Doctor Away” इस का हिंदी में अर्थ रोजाना एक सेब खाए और डॉक्टर के पास कबी न जाये.सेब एक ऐसा फल है जिस के रेगुलर सेवन से हु बहुत सी बीमारियों से बचे रह सकते है .

सेब में मजूद विटामिन, पोषक तत्व, खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते है जिस से सेब खाने के फायदों की कोई सीमा नहीं है तो चलिए जान लेते है सेब खाने के चमत्कारी फायदों के बारे में.

Apple Khane Ke Fayde Aur Nuksan

सेब को कई प्रकार से खाया जा सकता है खाने से पहले पानी से जरुर धोये.

  1. आप सेब का जूस निकल कर सेवन कर सकते है,
  2. आप छिलके को उतर कर खा सकते है.
  3. छिलके उतारे बिना खा सकते है.
  4. सेब को सलाद के रूप में भी खा सकते है.

सेब को आप इस प्रकार खा सकते है एसे खाने से अलग*अलग फायदे होते है.

Seb/Apple Khane Ke Fayde or Nuksan

सेब को सुबह खली पेट खाने से चिध्चाडापन दूर होकर मानसिक शक्ति प्रबल होती है

एक सेब रोजाना खाने से ये हमारे दिल को दरुस्त रखती है क्योकि इस मे बेड केस्ट्रोल को ख़तम करने की शक्ति होती है और बेड केस्ट्रोल हमारे दिल के लिए हानिकारक होता है.

सेब खाने से हमारी हडिया मजबूत होती है क्यों की इस में मजूद काल्सियम एंटी ओक्सिडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते है जो हमारी हडियो को मजबूत करते है.

अस्थमा रोग में काफी लाभ करी होती है

सेब दांतों के लिए भी काफी लाभ करी होती है इस से हमारे दन्त मजबूत और चमकीले हो जाते है.

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रोजाना एक सेब खाने से केंसर जेसी खतरनाख बीमारी को होने से रोका जा सकता है

मदुमेह रोग में सेब का सेवन काफी लाभ कारी होता है.

वजन गटाने के लिए भी सेब का सेवन अति उतम माना गया है. क्योकि इस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है आप वजन गटाने के लिए भी सेवन कर सकते है.

Tips About Apple Khane Ke Nuksan in Hindi

Apple Khane Ke Nuksan

अगर आप ज्यादा सेब खाते है तो आप का शुगर लेवल बड सकता है और आप को शुगर भी हो सकती है इस लिए हिसाब से खाये.

सेब के बीज कभी भी ना खाए सेब के बीज साइनाइड होता है जो हमारे शारीर के लिए बहुत ही नुकशान देने वाला होता है अगर २००ग्राम सेब के बीज खा लिए जाये तो मोत तक हो सकती है इस लिए सेब के बीज गलती से भी न खाए. अगर गलती से बीज मुह में पहुच जाये तो गबराए नहीं उसे थूक दे।

नोट:-

अति सभी चीजो की हानिकारक होती है इस लिए हिसाब से खाये आसा करता हु इस लेख से आप को सेब के बारे में काफी जानकारी मिली है अगर आप एसी ही जानकारी चाहते है तो रेगुलर हमारे ब्लॉग पर आते रहे और Subscribe जरुर करे और एक कमेंट जरुर करे. हमेसा खुश रहे शवस्थ रहे धन्यवाद.

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